踊らず、間もなく1ヶ月

ご無沙汰しております。倉谷です😃

8月1日に代行へうかがったのを最後に、しっかり有酸素もがっつり無酸素も、運動全般をせずに、もうすぐ1ヶ月が経とうとしています。

軽く動く…とゆうのは、何度かしていますが、イメージ的にはドリフのエンディングみたいな横揺れ(笑)

ここまでなにもしないのは、4年ぶり。

産後、スポーツジムに通うようになってからは、足の裏の黒子をとった時でも筋トレはしていたので、本当に久しぶりです。

でも、おかげで

運動しまくっていたときには気付かなかった(筋肉の緊張から気付かなかった?)、各部位の痛みや疲労具合に気付いたりしていて、休むことも必要なのだなと、感じています。

とは言え、そろそろ動きたいのも正直なところですけどね(* >ω<)

適度な運動、適度なお休み、そして適度な食事。やっぱり、これですねー。

ではまた!

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アチション!とゆう団体で芝居してます。 基本三枚目、おばちゃんキャラ担当。 2014.3.31超緊急帝王切開で1800㌘の二卵性双子出産。 3人まとめて死産の危機を乗り越えて、現在は平和(笑) 2015年の5月頃ZUMBAとリトモスに出会い、 食事制限無しで65㌔→2016.12.31で53.5㌔に………なりましたが、現在は58㌔で再びダイエット中! ※身長は160㌢です※ ベビーグラファー、チャイルドマインダー、フィットネスインストラクターの資格をとりたいと思い、2017.1.1より動き始めました。 →2018.4.19現在、公認チャイルドマインダー、AFAA公認フィットネスインストラクターになりました٩(๑´3`๑)۶☆  京王堀之内、南大沢、浅草(浅草のみ女性限定)にてzumbaサークル開催しております。 初回無料(要事前予約)で、2回目から有料。 会場や参加項目によって金額が異なりますので、ご確認ください。 お子様連れ大歓迎、初心者の方も安心してご参加頂けます(*´▽`*) ■zumba®インストラクター ■zumba®kidsインストラクター ■zumba®GOLDインストラクター ■zumba®pro skills ■Q-ren 双子育児、ZUMBA、リトモス、芝居、食べ物などなど、徒然に。